Proporcionando bem estar e qualidade de vida pra você.

Pilates é uma técnica de condicionamento físico, criada pelo alemão Joseph pilates,que trabalha o  corpo e a mente, com o objetivo de melhora a flexibilidade, a consciência corporal,o equilíbrio e a força sem causar hipertrofia muscular, coordenando a respiração com o movimento. os exercícios são disciplinados e direcionados e tem como finalidade e reabilitação física, o condicionamento físico geral e bem-estar, promovendo harmonia, flexibilidade e  equilíbrio muscular. o pilates, atualmente, tem sido considerado uma das melhores formas de trabalhar o corpo e a mente.

Benefícios:

Alongamento e maior controle corporal;correção postural; avaliação da flexibilidade; tônus e força muscular; alívio de tensões; do stress e das dores crônicas; melhora da mobilidade das articulações; estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue; fortalecimento dos órgãos internos; e trabalho da respiração.